Question

如何控制情绪？

Answer 1

我觉得你想问的应该是：如何合理地控陆谨迹制情绪

人都是感晌绝性的，情绪外露也是自然，关键在于控制不良情绪。

关键在于成熟地，理性地分析问题前因后果。（这也是更加有主见，让别人觉得你更靠谱的一个好方法）

落实到实际操作就是：

1. 开始的时候，碰到一个问题，找一张纸写下来（例如：我为什么一到办公室就烦？）

2. 写下可能的原因1，2，3，。。。（例如：

   1:我不喜欢上班；

   2:我不喜欢工作团队或个人；

   3:我昨天领导给的任务还没办好；

   4:我就是讨厌这份工作或这个行业；

   5:     ... ...）

3.至少写3点，我一般最多5点就写不出来了，然后深入挖掘下去，把原因1，2，3...再当作子问题，再写下它的子原因。经过这2层分析，真正的原因大抵就出来了，你也可以继续剖析下去。

4.保持习惯，每天联系至少1个问题，可以是今天遇到早并的，也可以是以前的，甚至可以随便想一个问题。联系1个月后你的理性分析能力会有很大提高的，遇到事情也不会毛毛躁躁，不会随便发火了，因为很多时候发火很显然不是解决问题的最终答案。

Answer 2

控制好自己的情绪，需要养成一些好的习惯，比如需养成思考的习惯、养成分析的习惯、养成淡化的习惯、渗圆隐养成乐腔亮观的习惯，养成修养的丛厅习惯等等。

Answer 3

控制情绪尺卜控制欲望的 比较好的办法 冷静五分钟 换位思考 假设这事不是自己身上唯亮的 是别人身上 你给他出主意 你哥们的事指困宽 你闺蜜的事 你怎么办

Answer 4

要知滚老埋道，真正成熟的人，不会被情绪俘虏。面对失败，他含颂们会客大蚂观冷静地分析原因，找出症结所在，并积极加以改进。他们所表现出来的波澜不惊，正是由内而外散发出来的笃定。而笃定的人，他的世界里鲜有浮躁。

Answer 5

不埋枯团要把最坏弯橘的情绪败世给最亲近的人