如何有效地改变行为?
2019-02-03 · 致力于图书出版、影视IP
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合理的思考,要有效地改变信念与行为,必须伴随着深切的感觉与强烈的欲望。
在心里构想一幅自己的图画或想拥有某事物的图画,暂时假设这些东西可以得到,而且要热烈地燃起要得到这些东西的强烈欲望,在心里全神贯注地想着。你目前否定的信念是由思想与感情融合而成的,只要产生足够的情绪与深切的感觉,你的新思想与新观念就把这些否定的信念驱逐出境。
在你的潜意识中,不管是“成功意识”或是“失败意识”,都能很轻易地发挥功能,成功或失败只决定于其运作过程中你所提供的资料与你所设定的目标。基本上,意识求取的目标是由你所决定的;我们很多人都不自知地、无心地持着否定的态度,而且习惯性地想象失败的图像,安置失败的目标。
还要记住,你的潜意识本身对你所供应的资料不会推理,不会提出问题。
提供给潜意识的,必须是有关环境的真实资料,这一点非常重要,同时它也必须是意识推理思考的结果,也就是要认清事实,形成正确的判断、估计与意见。
分析思维,接受真实的事情,排斥不起作用的事情,这些都是推理的、意识的思考工作。很多人都被朋友的一句话弄消沉了:“今天早上你气色不太好!”人们一发现有人排斥自己、冷落自己,就盲目地“吞下”这个故事,承认自己是不行的人。大部分人每天都受到否定暗示的驱使,如果人们利用意识的心智想一想这事,就不会盲目地接受它。“不一定如此”就是一句很好的座右铭。
形成正确合乎逻辑的结论,是意识思考的工作范围。“以前我失败过一次,所以将来很可能会再失败。”这不合逻辑。事先没有经过尝试就下结论说“我不会做”,这是不合理的。一个人被问到是否会做某件事时,他应该回答说:“我不知道。”“你为什么不知道?”“因为我还没试过。”
另外,要将注意力集中于你需要的事物,选择你想达成的目标,这也是你意识的、推理的思考工作范围。将时间精力花在你所不需要的事物上面,这是不合理的。
美国总统艾森豪维尔在第二次世界大战当盟军统帅时,有人问他:假如向前推进的部队从意大利海滩被击溃到海上时,对盟军行动会有什么影响,他回答:“情况会很糟,但是我从来不想这方面的事情。”
的确,在求索成功人生时,“情况很糟”是会时常出现的,但假如你只会抱怨,而不懂得调整心态积极面对,那么你就不可能摆脱这种情况。也就是说,情况可以很糟,但你自己却不能因此有糟糕的心态。
在心里构想一幅自己的图画或想拥有某事物的图画,暂时假设这些东西可以得到,而且要热烈地燃起要得到这些东西的强烈欲望,在心里全神贯注地想着。你目前否定的信念是由思想与感情融合而成的,只要产生足够的情绪与深切的感觉,你的新思想与新观念就把这些否定的信念驱逐出境。
在你的潜意识中,不管是“成功意识”或是“失败意识”,都能很轻易地发挥功能,成功或失败只决定于其运作过程中你所提供的资料与你所设定的目标。基本上,意识求取的目标是由你所决定的;我们很多人都不自知地、无心地持着否定的态度,而且习惯性地想象失败的图像,安置失败的目标。
还要记住,你的潜意识本身对你所供应的资料不会推理,不会提出问题。
提供给潜意识的,必须是有关环境的真实资料,这一点非常重要,同时它也必须是意识推理思考的结果,也就是要认清事实,形成正确的判断、估计与意见。
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形成正确合乎逻辑的结论,是意识思考的工作范围。“以前我失败过一次,所以将来很可能会再失败。”这不合逻辑。事先没有经过尝试就下结论说“我不会做”,这是不合理的。一个人被问到是否会做某件事时,他应该回答说:“我不知道。”“你为什么不知道?”“因为我还没试过。”
另外,要将注意力集中于你需要的事物,选择你想达成的目标,这也是你意识的、推理的思考工作范围。将时间精力花在你所不需要的事物上面,这是不合理的。
美国总统艾森豪维尔在第二次世界大战当盟军统帅时,有人问他:假如向前推进的部队从意大利海滩被击溃到海上时,对盟军行动会有什么影响,他回答:“情况会很糟,但是我从来不想这方面的事情。”
的确,在求索成功人生时,“情况很糟”是会时常出现的,但假如你只会抱怨,而不懂得调整心态积极面对,那么你就不可能摆脱这种情况。也就是说,情况可以很糟,但你自己却不能因此有糟糕的心态。
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