Question

吃夜宵会不会变瘦？我感觉吃夜宵时期就会瘦，不吃反而胖了，为什么啊？

Answer 1

经常吃夜宵会不会变瘦，反而会肥。吃夜宵时期谈旦就会瘦，不吃反而胖是个别例外情况。

经常吃夜宵的坏处：

1. 易得结石：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若吃夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
   

2. 易得脂肪肝：在吃夜宵时摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“谨悔酒精性脂肪肝”结缘。易得糖尿病：夜间进食太多，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括阴茎动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。同时，因为长期吃含晌扰夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。
   

3. 诱发失眠：吃夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。

Answer 2

我也握禅并是这样，不吃夜宵不吃零食反倒胖，然后气得我立马吃零食晚上也袭搜才夜宵，后来5天瘦了三斤多，这是什么情况？段迹！

Answer 3

我看要看你知销败是为什么会吃宵夜了，如果一个正常的作息时间的人（有充足的睡眠，一日三餐正常），那么吃宵夜是不搭颤可能瘦的，只有胖的可能；但是因为是由于工作、学习斗局需要熬夜（特别是通宵）而吃宵夜，而工作、学习的压力又大，没有一个充足的睡眠时间，那么就可能会瘦。

Answer 4

这只是你给自己找的理由，晚上的话，那么晚吃的饭可能不容易消化，所以会让自己处于一种发胖的状态，而且一些食物在胃里头得不到有效的消化和刺激运动下，可能会对胃肠也会有所伤害兄肆，所以吃夜宵态的话是得不偿失的，而弯燃且经常会吃夜宵，对肠胃肯定会有影响，不但会发胖，还会影响肠胃的健康。
所以不要晚上吃太晚的东西，而且晚上也不要吃太多的东西，不容易消化，睡觉的话，羡闹轿更容易把胃肠消化不了的食物，会影响胃肠的健康

Answer 5

吃夜宵会发胖，因为在晚上8点后再进食会使增加胃的负担，吃惯了突然不吃不仅会很源铅饿而且会因为不习惯而吃更多的其他食物，所以要健康饮食要尽量少吃夜宵，想要改过不吃夜宵的就不能马上停下来不吃，而是今天吃400克，明天吃350克，后天吃300克，一点一点的把夜宵的信者食量减下去，最后你就滑裂薯不需要夜宵了！