Question

我这连续三天白天只吃一两个苹果，晚上就吃大概一两米饭，加素菜，素菜量不算少，就是番茄炒鸡蛋上汤娃娃

菜什么的，然后今天头很晕，爬楼的时候心脏胸腔那部分有点难受，是为什么呀？想长期这样减肥，但是现在挺难受，不知道是不是吃的太少的原因

Answer 1

应该不至于这样!可能是你刚开始身体不太适应!建议白米饭换成粗粮，增加饱腹感!不会让你很快感觉到饥饿!水煮菜最好!不要用油烹饪!吃一小把纤维含量高的坚果!譬如巴旦木!晚上不要吃碳水化合物，换成白天吃！祝你减肥成功！

Answer 2

长期这样减肥身体根本受不了，别为了瘦毁了健康，你应该还很年轻，以后你会明白健康才是第一位的，可以选择轻断食+运动，这个方法真的管用，一周2两天少吃，其它几天正常吃，你可以百度一下，适量的运动也是必要的，祝好运。

Answer 3

你是不行的呀，嗯，减肥嘛，你要适当控制自己的嗯，饮食但是也不要控制太过像你这样吃得那么少，你又不怎么运动是吧，减肥的话，你应该应该是运动于瑜吃的吃的饮食方面，嗯，就是身体维持一个平衡状态嘛一部分，你要少吃多运动，控制自己的品脾胃不要嗯，让它你的胃变得小一点吃的少一点，吃的少一点，然后控制平衡状态，进出的进入的排出去的多，也就是说运动多，饮食要少一点，自己少食多餐多运动，看你的情况

Answer 4

我这连续三天白天只吃一两个苹果，晚上就吃大概一两米饭，加素菜，素菜量不算少，就是番茄炒鸡蛋上汤娃娃菜什么的，然后今天头很晕，爬楼的时候心脏胸腔那部分有点难受，是为什么呀？想长期这样减肥，但是现在挺难受，不知道是不是吃的太少的原因