Question

心情不好的时候会怎么做？

Answer 1

心情不好的时候可以发呆、听歌、运动，看综艺。每个人都会有心情不好的时候，但是我们要学会控制自己的情绪！当心情不好时，我们可以这样做。

听歌，带上耳机，听着自己喜欢的歌，整个世界就剩自己一个人，不必想那么多，尽情享受美妙的音乐！你会觉得心情好多了。但是听不了歌怎么办呢？可以自己哼唱，会唱多少唱多少，就算唱的难听也无所谓，毕竟我们唱歌时都会自我感觉良好，你心情也会变愉快多了。

运动，委屈心情不好的时候会想哭，运动能帮我们把泪水变成汗水，这样就不会流泪了，还能发泄情绪，完了以后，心情好，身体好！

人都是情绪复杂的高级动物，所以每个月总会有那么几天，消极情绪弥漫，说不出具体原因，就是突然看什么都烦躁，心情丧到极点，觉得人生没有追求，身体好像被掏空，不想说话，不想吃饭，不想上班。有时候这种状态周期短，睡一晚上就过去了，而有时候则需要好长时间才能摆脱。

心情不好，可以发呆，类似于冥想，特别是下雨的时候，坐在窗户旁边，听着外面淅淅沥沥的雨声，然后想象自己身处在一片大草原里，能闻到泥土的味道，花草的芬芳，听到虫儿鸣，鸟儿叫，会感觉心灵都被洗涤了一样，有种如释重负的感觉，我每次这样都可以坐一下午。

心情不好，可以看综艺，前不久看了一个韩国综艺《林中小屋》，苏志燮和朴信惠出演，两个嘉宾独自在林中生活，完成节目组的一些任务。包括听柴火燃烧时的爆裂声，潺潺流水声，清脆的鸟叫声，煮萝卜牛肉汤时冒泡的咕噜声，吃饭时幸福的咀嚼声，整个节奏都很安静，缓慢，让人真恨不得马上去山林隐居。推荐大家心情不好的时候可以去看，看着就想睡觉了。

Answer 2

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。

Answer 3

当我心情不好的时候，我就会去跑步，没有目的地的使出全力去奔跑，当我奔跑在操场上的时候，会让我特别的释放。

Answer 4

我心情不好的时候会和朋友一起出去聚聚，到野外去郊游，通过呼吸新鲜的空气来缓解自己的压力，让自己充满正能量。

Answer 5

心情不好的时候，我会去打游戏，在游戏里我能够虐别人，会让自己觉得十分有成就感，也就不会不开心了。