Question

上班族久坐电脑跟前，如何防止眼睛干涩疲劳？

Answer 1

现在的上班族上班一般都是要在电脑前做很长时间来工作，这样一来人就会因为面对电脑太久眼睛就会很干很难受了。我觉得这种眼睛干涩一定要自己想办法去解决 ，因为长期下来这个样子对眼睛来说是会有很大的伤害的 我自己平时面对电脑还有手机的时间也很长，所以也有这个问题困扰，但是因为我平时自己会有一些方法来注意，眼睛就没有那么不适了。接下来我就把我的这些方法告诉大家。

首先我自己认为最好的方法就是每隔一段时间就让自己的眼睛休息一会儿。因为只有眼睛得到了休息它自己才能放松下来，然后自己去修复眼睛的疲劳，这样眼睛救不太会干涩了。我自己用过觉得是一种好方法。

不过因为工作德时候人都很忙，可能就没有那个心思去自己设定时间去休息。那我觉得最好是在办公室工作的时候准备好一瓶眼药水，然后根据使用说明每隔一段时间去滴眼药水，这样会缓解很多眼睛疲劳，预防眼睛干涩。如果是用眼药水的话，那就要注意了。因为是要滴到眼睛里的东西一定要买正规的牌子，而且要买那种保质期比较短的眼药水更好。或者是可以去医院找医生开眼药水，那样就更好了。

这两个方法都是我自己试过还比较好用的方法，我觉得就算是因人而异还是应该对大部分人都是有用的。如果是工作时眼睛疲劳的人可以试一试。

Answer 2

多喝茶，吃鸡蛋，在桌前摆一些绿色植物，或者滴一些眼药水，平时多吃水果。

Answer 3

按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压。

Answer 4

对于电脑，可以更换一个更好一点的显示屏，防蓝光爱护眼睛，自己的话不要久坐，时长活动走动，眺望远处。

Answer 5

可以做一下眼保健操，然后多看看绿色植物，或者是把眼闭上休息一下。