Question

减肥期间动不动就头晕、没力气，是低血糖吗，告诉你这时候吃什么？

Answer 1

减肥的话，的确可能会出现低血糖，也就是头晕了，还有就是没力气，因为在减肥期间，很多人都会不吃主食，但主食是很有必要的，如果长期不吃主食的话，会导致体内的营养不均衡，然后就会出现低血糖的现象了，所以，为了缓解减肥带来的低血糖，还是要适当的补充营养的，要让体内的营养均衡，健康第一，减肥第二。

这个时候就需要保证一日三餐都要按时吃，吃一些含有蛋白质的东西，也可以吃一些肉类，补充营养，还可以喝一些牛奶，必要的时候还可以吃一些有糖分的东西，就比如生活中常见的硬糖和奶糖，都是可以的，这样可以一定程度上的缓解低血糖，但是需要注意的是不要一次性过多的吃有糖分的东西，因为身体在短时间内无法吸收那么多糖分，吸收不了的话，反而还会造前派姿成高血糖，这就是不建议吃过多有糖分东西的原因了。

如果是因为减肥而得低血糖的女性朋友，可以尝试少吃多餐的慧绝方法，因为很多人在减肥期间是很容易饿的，所以这个时候就要吃多几顿，但是那一顿不要吃太多，只吃一点就可以了，不会像你一顿吃很多而造成减肥没有效果。

所以当减肥期羡渗间遇到低血糖的时候，就不要再减肥了，要按时吃饭，每一餐都要吃，多吃一些肉类，和含有蛋白质的食物，还可以适当的吃一些含有糖分的东西，不要过量就可以了。

Answer 2

减肥期间动不动就头晕、没力气，应该是低血糖，还有就是营养不良造成的，应该吃块巧克力来补充体力。

Answer 3

你说的这种状况多是由低血糖造成的，可以吃一些含糖的食物来缓解，比如巧克力，饼干，糖果等。

Answer 4

减肥因为节食很容易引起低血糖，这时候赶紧找点甜的东西，比如饼干之类的，吃上一点。

Answer 5

应该是低血糖造成的，这时候应该及时补充糖分，吃点糖果，含糖量高的水果等补充体力。