Question

你好，健身房减肥快3个月了，一直没收下来，反而重了2斤，平时血糖有点高

Answer 1

对于这个问题，很正常的，训练不代表减肥，只是脂肪转变成鸡肉，体重增加，是正常的结果！

Answer 2

别自费劲了，要想减肥生活有规律，晚上要少吃，不要暴饮暴食，胖人吃什么都香，合理搭配慢慢的就能减下去。

Answer 3

自己瞎练没什么意思！你该找一个专职的教练来指导你进行健身以及饮食。另外健身期间吃东西也是极有讲究的，而不是自己胡乱吃东西。