Question

每天补充点维生素D，对女人很重要，坚持会有哪些明显好处？

Answer 1

维生素d是身体所需的一种营养元素，坚持补充能够美容养颜延缓衰老，对身体的体质也会有很明显的提高，同时还能增加抵抗力，对于一些不爱吃水果或者是蔬菜的人来说，通过这种补给效果来得更加快。

有的时候运动过后，就会马上感觉到身体上带来的酸痛感，这都是因为平时锻炼少了，再加上身体里的营养物质不够，也就是缺少这种维生素，经常性的容易生病不说，有的时候还会感觉到体力不支，老是感觉身体特别的脆弱，如果经常性的补充维生素d的话，就会缓解这种症状，体质也会慢慢的增强许多。

女性长期补充的话是能够感觉到，面部的皮肤变化的，维生素d因为里面含有很多特殊的成分，能够保护身体内的一些机制，比如淡化一些皱纹还有色斑之类的，加速身体里的代谢，使其达到一个良好的状态，虽然效果并不是那么快速，但只要坚持的话就能感觉到有很大变化，不仅脸色看起来更年轻了，皮肤状况也越来越好。

如果感觉自己身体状况不太行，可以补充维生素d来增强免疫力，同时也能增加身体里的雌激素，因为有的女性缺少这方面的，大量的补充能够带来效果，还能够调节月经方面的毛病。

所以这种维生素d，对于女性来说是有很多好处的，但是需要长期服用，除了这些营养物质之外，也要多吃一些其他的维生素，还可以吃一些深海鱼之类的。

Answer 2

坚持每天补充的话，面部的皮肤会有很大的变化，不会有色斑之类的东西。

Answer 3

其实平时的食物中都有维生素D，不用很特地去补充

Answer 4

每天补充维生素D，主要是用来补钙，让人避免骨质疏松。

Answer 5

对女人来说补充维生素d能够有美容养颜的效果。