不一定,这个要分时间。
1、女生刚刚好有这个兴趣,也可以说是一时兴起。
2、另外,过于无聊,想找个事情。
而且打羽毛球有很多好处:
1. 减肥
对的,你没看错,排名第一的好处就是减肥,不信?那就通过下图来一看究竟吧:
以上是我国双打教练员张军在两个不同时期的样子,虽然不完全是因为少运动的原因,但是打羽毛球减肥是有科学依据的,有研究显示,运动可增加安静状态下的脂肪供能,有助于调节体重,防止脂肪堆积,避免肥胖。脂肪是主要氧化供能素质,因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动,消耗脂肪自然不在话下。如果仅通过减少饮食量减轻体重,则会减少瘦体重,速度过快还会引起脱水。不过想要通过打球减肥的小伙伴们一定要注意:打羽毛球要注意掌握正确姿势,长期以错误的姿势打球,很容易造成运动损伤。
2. 眼睛
打羽毛球时,需要做到眼观六路,注视球的飞行轨迹角度,这是一种对眼睛很好的放松方式。同时因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体,眼睛紧紧追寻高速飞行的球体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液循环,从而改善了睫状肌的功能,长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者,尤其过度使用眼睛的人来说,如果能坚持打羽毛球,视觉敏感度将会明显提高。
3. 心肺
坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球运动会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。同时长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。
4. 颈椎、肩椎、腰椎
羽毛球是一项很好的全身运动,其高远球、杀球等动作需要大幅度的舒展身体,正确的打球姿势要求背部放松、动作舒展,长期坚持对颈椎、肩椎、腰椎有很大的改善,很适合长期坐在电脑前工作的人。
5. 排毒养颜
要想皮肤自然光滑有弹性,就得增加身体排毒代谢的能力。打羽毛球会导致大量又快速的排汗,让皮肤充分呼吸,自然洗涤毛细孔上的脏污与阻。全身气血运行活络,脸上的气色当然也会容光焕发。
聪明的女生,会以运动来塑造娇好身形,羽毛球是很多有氧运动爱好者的首选。
打45分钟的羽毛球,需要进行90次-200次左右的身体调整,击球次数高达数百次,其中大部分需要大幅度挥动手臂击球,而每次又都需要身体各部分的协调和运动