Question

一天什么时候和酸奶能减肥？

酸奶什么时候喝可以减肥？

Answer 1

酸奶减肥法是很多女生都非常喜欢的一款减肥方法，简单有效，而且还不伤身体，那么什么时候喝酸奶减肥最好呢!本期小编为你介绍酸奶减肥法最佳时间，想减肥赶紧进来看看吧!

1. 吃早餐时候喝酸奶　　

   酸奶是早餐打造的黄金搭档，但不是叫你一早起来就喝酸奶，因为空腹喝酸奶，很容易刺激肠胃，而酸奶中的一些乳酸菌因为来不及彻底消化，就被吸收排出体外，所以喝酸奶前，最好是先吃点东西。

2. 

   早餐午餐之间喝酸奶

   午餐前很多人都感到十分的饥饿，这个时候你可以喝一杯酸奶，一来能补充能量，二来能让你加强饱腹感，防止午餐的时候大吃大喝，无形中控制了食欲，当然会瘦咯!

3.饭后两个小时候左右喝

饭后两个小时后，人体胃液的PH值会上升到3—5，这个时候喝酸奶，对于吸收里面的营养是最为有利的，另外，饭后喝酸奶可以减少刺激，并让酸奶充分被胃部吸收。

4.睡前喝

晚餐吃的太早的话，肚子很容易感到饥饿，如果这个时候吃东西的话，食欲马上会变大，可能导致你吃进更多的高热量食物，如果你实在想吃东西的话，建议你用酸奶代替高热量食物，这样比较容易消化，不会对胃部造成任何负担。

Answer 2

一般饭后喝酸奶是可以减肥的也，每次大吃一顿之后必须喝个酸奶消化消化

Answer 3

边吃水果边喝酸奶可以减肥，饭后喝酸奶助消化

Answer 4

应该是饭后吧，跟帮助消化类的药一样，

Answer 5

中午吧,或者饭后都可以，知识有助于消化，不能减肥吧