Question

有氧慢跑对身体有哪些好处呢？怎样进行有氧的跑步才是最健康的呢？

Answer 1

可以瘦身塑形，还可以提高身体抵抗力，促进血液循环，帮助睡眠，每天慢跑一小时是最佳的。

Answer 2

有氧慢跑可以加速新陈代谢，促进血液流通，对身体是很好的。

Answer 3

可以有效的锻炼身体，这样的运动可以让身体得到很好的放松，运动还是很不错的。