
有氧慢跑对身体有哪些好处呢?怎样进行有氧的跑步才是最健康的呢?
8个回答
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可以瘦身塑形,还可以提高身体抵抗力,促进血液循环,帮助睡眠,每天慢跑一小时是最佳的。
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有氧慢跑可以加速新陈代谢,促进血液流通,对身体是很好的。
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可以有效的锻炼身体,这样的运动可以让身体得到很好的放松,运动还是很不错的。
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