Question

社交恐惧症？

怎样才能克服社交恐惧症

Answer 1

轻微的社恐是可以采取自助式的方法来解决的，多与朋友交流，在朋友的带动下参加社交场合，读书提升自信，慢慢地就会走出社恐。

积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己多说几遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
如果社恐严重影响你的生活，这个时候就需要系统的心理干预，陶冶你的疑病素质，打破精神交互。

Answer 2

很多人都有这样的情况，不喜欢社交，觉得不好，虚情假意的。可以都出去走一走，开阔一下眼界。在社会上，总是避免不了和形形色色的人打交道，所以，不要计较他们的感受，做好自己才是最好的

Answer 3

这个不是一时半会就可以解决了的，要慢慢适应，适当跟朋友一起出去玩，多跟朋友接触，把不可能变成有可能，把有可能变成习惯，慢慢地社交恐惧症就自然而然没有了

Answer 4

社交恐惧症也是一种心理疾病，所以如果严重的话需要求助医生或专业人士，让他们来对症下药，对症治疗。关键是自己要放松心情，打开心扉，主动跟人交流，可以先从身边的人开始。慢慢来，不要心急。

Answer 5

我出去走走，不要老是待在家里面，然后多跟同学聊天呢，都跟同学出去玩了，这样就可以了，不要一味的在家里面等同学来找你，可能他们都不会找你了，因为你跟他们不熟。