Question

适合偏瘦女生的强体健身计划

158 78 21岁，女，学生，容易腰酸背酸颈酸腿酸，感觉需要健身增强一下体质，不去健身房，想自己来，请懂的人给点建议，谢谢！

Answer 1

胖女生强生健身，那不是更好吗

Answer 2

练肚皮舞

Answer 3

BUG虐我千百遍，我待BUG如初恋！

Answer 4

Keep。一款运动软件，你可以下载看看

Answer 5

持之以恒，不可超之过急，更不可半途而废。可进行全身的运动，如跑步、游泳等；瘦人，不需要控制饮食，规律健身的人身材是非常棒的，瘦人也要加强营养，多补充肉、蛋类和奶等食物，摄入蛋白质，比如蛋、肉、奶类食物 。对于局部运动，每天可以坚持做俯卧撑，每天都坚持，效果不错。