Question

生理期腰酸痛怎么办？

Answer 1

如何缓解月经期的腰酸背痛呢？
　　1、放松心情，不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。
　　2、少吃甜食，甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。
　　3、少吃动物脂肪动物性脂肪会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。
　　4、多吃纤维纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦（不仅纤维丰富，也含有大量的镁）等食品.
　　5、忌生冷，宜温热。中医认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
　　6、忌酸辣，宜清淡。月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
　　最后，如果你月经期间腰部胀痛难忍，最好先去医院检查一下。如果子宫处于后位，经期出现腰腹疼痛时，最好俯卧在床上，这样有利于经血由高处顺利流出，能有效避免痛经的发生。除此以外，一些妇科疾病也可能导致经期腰痛，如子宫内膜异位症等，这时则应到医院接受相关检查，找到真正的病因，及时治疗。

Answer 2

考虑是否是有妇科炎症或是腰肌劳损等症状，是否有小腹疼痛以及白带异常。
建议挂个妇科，做个分泌检查以及B超等检查，根据检查结果及时的给予消炎止痛的药物调理，也可以挂个中医科，根据你的症状体征及时的给予温经散寒止痛的药物调理。
也可能是中医所说神经亏虚，肾气不固而引起的这种临床表现。应用益精填髓益气固本的药物进行调理。平时要加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。

Answer 3

痛经主要是因人而异不同人的 承受程度不一样你可以在 下次月经来临之前避免过甜或过咸的 垃圾食物， 多饮水、多吃蔬菜 、水果鸡肉 、鱼肉并且 、少量多餐 在月经前及期间 增加钙及镁的摄取量。

Answer 4

我是因为痛经买的涂缓缓，然后有的时候腰痛，也涂过，效果也不错