怎么能长高?
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怎么才能长高,我看到下面有个标签是青春期,是出于青春期吗 真好,虽说在青春期都会长高,但是长高的速度却是不一样的,有的长高速度快,一年可以长十几厘米,而有的长高速度却很慢,一年只会长几厘米。那该注意什么,一运动,适当的运动能够促进生长激素分泌、骨骼生长发育,我们可适当选择喜爱的运动,比如篮球、游泳、跑步、足球、乒乓球等等,再就是营养,身体在快速的发展变化,就需要及时补充大量的营养元素来支撑。最后有一个良好的睡眠质量,才能长得更高。
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