眼睛看电脑多久会疲劳?
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每个人感觉疲劳的时间不同,我在一个小时后眼睛会感到疲劳。
对付眼睛看电脑过度疲劳每天盯着电脑:眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩,怎么办?
快速眨眼 深呼吸。吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。
瞅鼻尖 深呼吸。吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。
按压穴位 闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。
灯光治疗 眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。
对付眼睛看电脑过度疲劳每天盯着电脑:眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩,怎么办?
快速眨眼 深呼吸。吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。
瞅鼻尖 深呼吸。吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。
按压穴位 闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。
灯光治疗 眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。
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对每个人的体质不同,每个人的生活习惯不同,看电脑多久会疲劳,每个人也是不一样,建议不要长时间看电脑,每一个小时进行五分钟的休息
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2019-10-29
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这个因人而异。习惯了的,也就是适应的了,会比较长的时间。润眼屏的话会更久,同事一直盯着看屏幕四五个小时都没有问题。
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正常来说2小时左右
具体还得看显示器是否闪屏,蓝光过滤性
屏幕面板类型,都会影响到眼睛的舒适度,好的显示器看半天也不会觉得不适
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屏幕面板类型,都会影响到眼睛的舒适度,好的显示器看半天也不会觉得不适
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2019-10-29
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最好是一到两个小时,然后起来活动一下
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