失眠该如何调节？
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调整好心情最重要
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躺在床上半个小时还没睡、半夜总会醒来，醒来后无法再次入睡等，这些问题都属于失眠中的一种，如果一周有三天有这些情况，并且持续了3个月，说明你的失眠症状比较严重。
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今天就给大家分享2个可以说是 “天然安眠药”的小妙招。
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可以搞自身去调节，但比较难，可以加Lyle060211来了解失眠或者是别的
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