失眠吃什么食物好？
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失眠可以多吃百合，梨汤，苹果汁，热牛奶，对失眠都很好，也可以喝点菊花茶。
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你知道失眠了应该吃什么食物好吗？今天我来告诉你
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“失眠是一种常见的症状,依靠药物治疗可能会导致一系列的副作用,并产生依赖性,所以食物疗法治疗失眠是非常可靠的，坚果类的食物、酸枣仁等，很多食物可能对睡眠有一定的帮助，可以一定程度上调整失眠患者的睡眠，但食物调整会比较有限，也会因人而异。”
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这4种水果，失眠患者要多吃，有助于大脑快速进入睡眠状态。
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深夜里翻来覆去就是睡不着，如果你也有这样的情况，先别急着吃安眠药，以下这些天然食物也有很好的助眠作用！
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