Question

心情莫名其妙的低落，有哪些好的办法可以缓解呢？

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Answer 1

可以选择听听歌，做一些运动，睡觉，和朋友谈心，看一部伤心的电影把情绪发泄出来，这些方式都有可以缓解心情低落，所有影响心情的事情在时间面前都不是大事，把影响你心情的事情讲出来让朋友，家人帮你分析分析。

Answer 2

心情莫名其妙的低落，可以进行一些运动，适当的锻炼可以帮助身心愉悦，同时也可以吃一些甜食，如果你不是十分擅长运动的话，甜食也有助于缓解心情，另外辣椒也可以使人兴奋。

Answer 3

你可以选择做一些让你开心的事情，比如说你可以去蹦迪，可以去找你的朋友去喝酒，可以去游乐场，可以打游戏，这些都可以缓解，你在心情莫名其妙低落的时候，这些事情都能让你心情变好。

Answer 4

我的缓解方法就是慢跑十公里，不开心会被汗水冲走，随着时间的流逝，感觉自己呼吸会变得不是那么顺畅，心里就不会有任何情绪了，什么低落不低落的，运动才是王道，做一个开心的，充满正能量的人，会缓解很多。

Answer 5

你可以找一个人倾诉，这样的话能特别好的缓解你心情莫名其妙的低落，或者是你也可以找一个朋友，陪你一起聊聊天解解闷，他也有可能会把他的正能量传递给你，把你所有的心情低落全部都缓解掉。