肱二头肌侧边的肌肉怎么练才能出来

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猫哥说健身
2021-03-14 · TA获得超过112个赞
知道答主
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想要肱二头肌更加宽厚,这2个内侧头的训练动作,你必须要练

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百度网友ef701982f4
2018-11-26 · TA获得超过1.6万个赞
知道大有可为答主
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那是肱肌 负责前臂内旋的曲肘动作 比如体前正手弯举可以练到
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