怎么克服社交恐惧症。
害怕社交，和别人在一起说话注意力不集中，不知道该说什么。大脑没想法，没办法放松，没办法做自己，非常焦虑，做事畏手畏脚的，很痛苦，很讨厌那个时候的自己，我不知道为什么会这样...
害怕社交，和别人在一起说话注意力不集中，不知道该说什么。大脑没想法，没办法放松，没办法做自己，非常焦虑，做事畏手畏脚的，很痛苦，很讨厌那个时候的自己，我不知道为什么会这样。该怎么办。
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社交恐惧症的治疗首选是心理治疗，基本原则是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系，对抗回避反应。
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