Question

钙流失快要怎么补充

Answer 1

一般人在老了之后，尤其是女性，钙流失的很快，吃钙片不能完全解决问题，还要注意加强营养，吃富含钙质的牛奶，芝麻酱，虾皮等，还要注意晒太阳，因为维生素D是合成钙的来源，维D最好的取得就是晒太阳，加上运动，会缓解钙的流失。

Answer 2

补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

Answer 3

吃点钙片，或者吃含钙量高的牛奶酸奶虾皮之类的，

Answer 4

上医院打补钙针萄糖酸钙，再加上食补如牛奶，虾皮，骨头汤等。

Answer 5

今天给大家分享一道汤饮，叫做紫菜虾皮汤，适当的食用，能够给身体补充钙。