空腹喝酸奶有什么危害？
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云南万通汽车学校
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空腹喝酸奶是不利于身体健康，因为酸奶中有大量的乳酸菌，如果空腹喝，可能会导致胃酸浓度增高，影响食欲和消化功能，不利于身体的健康。
而且在空腹时，胃酸酸度高，可能会刺激胃黏膜，加重发生胃溃疡的风险，胃酸中含有的蛋白质在空腹的时候很难以被身体吸收，无法达到有益的补充作用。一般建议最好在饭后服用，或者是在喝酸奶之前喝一杯白开水，这样可以保证酸奶的营养价值被有效的吸收。
而且在空腹时，胃酸酸度高，可能会刺激胃黏膜，加重发生胃溃疡的风险，胃酸中含有的蛋白质在空腹的时候很难以被身体吸收，无法达到有益的补充作用。一般建议最好在饭后服用，或者是在喝酸奶之前喝一杯白开水，这样可以保证酸奶的营养价值被有效的吸收。
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