空腹喝酸奶有什么危害?
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云南万通汽车学校
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空腹喝酸奶是不利于身体健康,因为酸奶中有大量的乳酸菌,如果空腹喝,可能会导致胃酸浓度增高,影响食欲和消化功能,不利于身体的健康。
而且在空腹时,胃酸酸度高,可能会刺激胃黏膜,加重发生胃溃疡的风险,胃酸中含有的蛋白质在空腹的时候很难以被身体吸收,无法达到有益的补充作用。一般建议最好在饭后服用,或者是在喝酸奶之前喝一杯白开水,这样可以保证酸奶的营养价值被有效的吸收。
而且在空腹时,胃酸酸度高,可能会刺激胃黏膜,加重发生胃溃疡的风险,胃酸中含有的蛋白质在空腹的时候很难以被身体吸收,无法达到有益的补充作用。一般建议最好在饭后服用,或者是在喝酸奶之前喝一杯白开水,这样可以保证酸奶的营养价值被有效的吸收。
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