Question

请问怎么矫正XO型腿？

Answer 1

1、绑带矫正法。可以用一根松紧适中的板带将腿部束缚住，每天晚上睡觉前从膝盖上的位置开始将腿部束缚。这样一圈接一圈的缠绕直到缠绕到膝盖下小腿的位置，这样坚持三个月到半年就能成功将O型腿矫正过来。

2、调整坐姿。有些白领阶层的办公族，经常坐着不运动。那么这些O型腿的朋友就可以通过矫正坐姿来改变O型腿，方法是坐的时候将两腿并拢或者将一条腿搭到另一条腿上，也就是人们俗称的二郎腿。这种坐姿看似不怎么雅观但是却是矫正O型腿的好方法。

3、穿鞋矫正法。大多数O型腿的朋友都以为这是腿部发育的问题，其实不然，O型腿是由于脚型不正引起的。所以如果继续放任脚型不正O型腿只会越来越严重，可以穿马丁靴之或者高腰滑板鞋来矫正O型腿。因为这样的鞋子都比较硬，不能放任脚部以不正确的姿势行走。

Answer 2

如何判断自己是哪种腿型?自然站直,将双腿并拢,观察两腿间的线条。 >>> 简单腿型小自测 <<< ① 如果脚踝和膝盖可以并拢,双腿比较直,可以互相靠拢,腿型正常; ② 如果膝盖可以靠拢,但双脚不能并拢,则很可能为X型腿; ③ 如果双脚可以并拢,而膝盖不能并拢,双膝外张,则很可能为O型腿; ④ 如果你的双膝双脚都没有问题,只是小腿(胫骨)分得很开,那么你可能是XO型腿。 很多妹子都以为XO型腿就是O型腿,O型腿,是在两脚并齐站立时,膝盖之间有一个比较大的缝隙。究其原因,主要源于骨盆的弯曲。而XO型腿,是膝盖和脚踝可以挨到,但是在胫骨处有较大的缝隙。 很多人都觉得自己有O型腿,但从来没有想过,其实自己并不是O型腿,而是膝盖以下小腿呈现“O型”的假O型腿?也就是网上常说起的XO型腿。 为什么会出现XO型腿? 那么,为什么会出现XO型腿呢? 有可能是天生的先天性缺陷,也有可能是运动损伤的后遗症,不过,最常见的原因就是,坑爹的骨盆前倾。 当骨盆前倾时,膝关节的压力徒增,大腿骨和胫骨之间的协作平衡被打破,再加上臀部肌肉的无力,继而会导致大腿骨内旋,最终,导致XO