上完夜班白天只睡四小时，就睡不着了，这样对健康有害吗？
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夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素...这种高度紧张的情绪对健康是很有害处的，也常是诱发某类疾病的导火索。...
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