怎样有效的减掉大小腿上的肉？

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曲伦本璧
2019-11-16 · TA获得超过3.7万个赞

知道大有可为答主

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每天早上
晚上
慢跑40分钟以后！@@@
每天早上
晚上
下顿100个！还要记得运动完以后对自己的身体进行拉伸，不然刚开始运动的人，会感觉全身都疼！不管什么运动，运动过后，30分钟内
不能躺
坐
，必须站着溜达30分钟！
你不需要节食！就是不要吃的太油腻就可以！
你坚持一个月看看效果！

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