Question

跑步比赛之前紧张怎么办？

Answer 1

别总想到自己平时能跑多快多快，这也许会对自己造成一种心理暗示，导致在考试时有两种情况，要么忘乎所以，自以为可以跑很好的成绩，要么不断想到跑得比平时差怎么办，不断想必须努力跑才行，不断制造紧张感。
所以啦，从心理上放轻松，就当它是平常的考试啦~
也不用刻意让自己冷静，一点的紧张感是很正常的，不在意就是。把考试前的时间做点准备运动，活动身体，就不会胡思乱想啦~！
加油！