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告诉你。酷六有个视频叫什么八分钟给你六块腹肌，你去搜索下，做的时候一定要咬牙坚持下去，可能做完之后你的腹部会很痛，休息三天就好了，但是一定要坚持啊，你想想每天才八分钟，估计坚持一个月效果就特别明显了
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仰卧起坐
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做仰卧起坐是最好的方法
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仰卧起坐，非常有效，在家就可以做，既方便又节约
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仰卧起做
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