Question

：请问、抑郁症的表现是啥、我觉得我要抑郁了、//....

Answer 1

患者最初陈述的表现常为躯体症状，如疲劳、疼痛、失眠、早醒。如果进一步询问将揭示心情压抑或心趣丧失。表现为：
（1）心境低落或悲伤，失去从生活中寻找乐趣的能力。
（2）遇事优柔寡断。
（3）有自我封闭倾向，不善结交朋友。
（4）反复思索生存的有用性和无效性。
归纳起来是三少：思维缓慢、情绪低落、行为减少；六无；无趣、无助、无能、无望、无价值。

Answer 2

工作上不顺心？还是感情上不如意？其实我也遇到过这样的情况——呵、我这人看的比较开，经常会自己疏导……我可以给你提些意见：
1.去一个空旷的地方，尽情的发泄一方，然后对自己说一些增强信心的话，譬如“我很棒”
“我很快乐”
“我要打起精神，快乐的面对生活”之类的话（虽然很无聊，但也不会有人知道的，呵！）
2.当早晨起来，出门前照镜子的时候，对镜子里的自己说“加油！”
3.跟老板请个假，和朋友出去旅旅游尽量减少自己的工作量，晚上下班时，和同事或朋友散散心，唠唠嗑（这个其实最有用，因为放松才可以忘记烦恼嘛！）
这些都是自己做过的事，希望对你也有用……最后希望你能够快乐起来！↖(^ω^)↗加油喔！