晚上经常严重失眠怎么办？
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不要紧张，保持乐观的心态，通过调整一段时间，应该是会能调整过来的，可以通过口服安神补脑液，谷维素，维生素B6并适当的多参加户外的运动，一天可以参加户外运动半小时，规律作息规律运动规律饮食，坚持一段时间，应该可以调整过来
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酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！
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桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！
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失眠影响三高，加速肥胖，3种食材煮水，安心神，睡眠好！
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最好去大医院检查看是属于什么类型的失眠 然后听从医生的建议治疗
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