Question

花生，红枣，薏仁米，百合，可以一起煮来吃吗？

Answer 1

可以，而且美容养颜又保健
相关食谱：
薏仁红枣赤豆粥
材料：
薏仁20克，红枣10枚或赤豆30克，冰糖少许。
做法：
将薏仁、红枣、赤豆加水，闷煮至酥烂，放少许冰糖，即可食用。每周吃两次。
功效提示：
这款粥有健脾化湿的功效
薏仁绿豆百合汤
不仅营养丰富，美味可口，还可以起到清热解毒，美容降压的功效。酷暑时更能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，维持人体内酸碱平衡的重要作用，是一道制作简单、功效显著的家常养生汤。喝薏仁绿豆百合汤的同时，就可以丰富的蛋白质、淀粉、多种矿物质、多种维生素B和氨基酸，有效起到有润肺养颜、清心解毒、调中止咳、开胃安神的作用。
原料：
·薏仁100克
·绿豆100克
·百合20克
·清水适量
作法：
1、薏仁用水泡2个小时备用；
2、百合泡2个小时备用；
3、薏仁、绿豆、百合加足清水煮到滚；
4、转文火继续煮约20分钟，直到薏仁、绿豆酥烂就可以了。