Question

你认为最舒服的睡姿是什么样子的？

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Answer 1

我觉得仰卧和右侧卧这两种睡姿是最值得提倡的，俯卧和左侧卧容易对心脏等产生压迫。 枕头高度因人而异，最适合自己的才是最好的。仰卧时，头位于枕中部，枕头与肩平齐为最佳，膝盖下面垫一枕头。 右侧卧时，头多半位于枕右部，右部一般会比中部稍高一点为最佳，枕头整体看上去是两边高中间凹下去的造型，同时两膝盖之间夹一枕头。

Answer 2

我个人认为根据自己的需求变换睡姿，怎样睡舒服，怎样更容易睡着，不至于晚上失眠去数山羊。一般我们都最好不要趴着睡，趴着睡会压着胸部，影响心脏功能，可能会让你呼吸不顺畅。“左心右肺”，心脏在左边，所以右侧睡可以减少对心脏的压迫；左侧睡觉容易压迫心脏，影响消化功能。如果你累了一天，平躺着睡觉，胳膊可能会放脖子下，我是这样觉得很舒服。

Answer 3

侧睡是最常见的一种睡姿，处于俯卧与仰卧的中间状态。近年来有研究表明侧睡会变老——会增加鱼尾纹。事实上，相比于仰卧和俯卧，侧卧睡是最适合的一种睡姿。侧卧睡时呼吸更为顺畅，有效减少打鼾，易于入睡。

Answer 4

仰卧睡是比较常见的一种睡姿，仰卧时，若床和枕头能够贴合人体曲线，会感觉很舒适。仰卧睡不压迫身体脏腑器官，可以分散身体的压力、舒展身体。

Answer 5

平躺时，身体各处的压力较为分散，不会对身体某一特定部位造成压迫。若能让身体曲线在平躺时自然舒展，能带来更舒适的睡眠。仰卧时，应确保给与颈部足够的支撑。