Question

颈椎病的自我治疗方法是什么呢

Answer 1

颈椎病的自我治疗方法简单可总结为三点：第一、做好夜间颈部放松，人一生有1/3的时间都在床上度过。夜间睡眠也可以让颈椎得到良好的休息，所以选一个软硬高低都适合的枕头尤为重要。而且颈椎病患者最好采用平卧、少侧卧的枕头，不俯卧的方式，以使颈椎得到最好的休息；
第二，合理运动，合理运动可增强体质、预防和改善颈椎病症状；第三，适当采取温热敷、推拿，有一定的辅助作用。但是，对症的药物治疗结合自我疗法才是治疗颈椎病的关键。