Question

为什么有时候睡觉的时候会突然颤抖一下然后惊醒？

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Answer 1

这种现象在医学上被称为睡眠惊跳，人在睡觉的时候大脑对身体的运动准备是十分微弱的，这是因为睡觉时大脑指挥分泌的血清素，去甲肾上腺素，组胺等化学物质的通路几乎都会被完全阻断，这时候肌肉开始放松，大脑高级皮层自行抑制神经。然后身体内的一些兴奋因子会把一直兴奋的信号判为引起痉挛的信号，就会出现身体一抖的现象。

Answer 2

这叫临睡肌跃抽现象，发生在睡觉前，比如感到突然踏空，这是很正常的现象，通常发生在一天工作学习很疲劳的情况下，所以不用特别担心，要调整好自己的身体状态，切莫辛苦加班太频繁，养生

Answer 3

这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等原因，势必造成精神紧张，睡眠质量下降，睡觉时就会出现肌抽跃现象。

Answer 4

一个睡眠当中，正常些。不用担心。
人在特别疲劳的时候。处于深睡眠。身体会不经意的抖动。身体不能动，好清醒。是因为在睡眠中。大脑清醒。要比身体，醒来的早。你放心，这都是睡眠过程中，会有的现象。

Answer 5

很多人在入睡时，可能会不由自主地“抖动”一下，医学上这种现象称为入睡抽动，是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。
正常人一天内可能会感觉到一至两次入睡抽动，而更多的不强烈的抽动不会被睡梦中的我们觉察到。有证据表明，压力过大或者睡眠不规律的人会导致更多入睡抽动的发生，但是作为一种无害的正常生理现象，多抽动几次也问题不大。