Question

每天快走一个小时能减肥吗？

Answer 1

要长期坚持才有效，不过快走有个不好的地方，就是会让小腿变粗，我们这边有好多人快走，一般都是用来锻炼身体的，老人比较多一些，我之前都是跑步，不知道是胖的原因还是方法不对，跑了几天就一身都酸痛，跑都跑不了。除了运动平时饮食也很关键的，但是也不要去节食，还是要正常饮食的情况下减掉脂肪，才不会反弹。俗话说早餐吃好，午餐吃饱，晚餐看情况，可以不吃或者吃少点，晚餐可千万别吃太多哟。尤其不能吃宵夜喝酒这些。像我是走的捷径，用的是减肥产品，很多人排斥这个，一开始我也排斥，不过为了瘦也没有办法，我体质比较顽固，运动也没用，开始用着减肥产品的时候，前一个星期都不见效，后来反应给卖家，卖家就帮我分析好，给我制定了方案调理回来才慢慢瘦，花了一个半月的时间只瘦了18斤，虽说还离我的目前很远，不过也满足了吧，减肥各有各的方式吧，贵在坚持！

Answer 2

哼哼，快走可以减肥。但是倒着走可以消耗正着走的2.3倍脂肪

Answer 3

我是喝苦瓜粉减肥
运动是在是太累了

Answer 4

如果想要健康减肥就要注意一些减肥的小秘诀你可以天天早上坚持跑步，
不要怕累，不要怕出汗天气好的时个也可以天气好的话，
可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。你是不感觉这样减肥太烦琐了，你现在
也可以考虑使用药物来更快的减肥，我感觉，选一个没有副作用的最好
推荐经典百合胶囊，因为这个是我了解的
唯一的没有副作用而且减肥效果好的。
自己上网找吧，方法多的很。