Question

上课怎样能集中注意力？

Answer 1

怎样集中注意力呢?
方法/步骤1:
保证良好的睡眠质量。

上课的时候最怕打瞌睡了。一旦瞌睡来袭，就很难注意集中力了。所以养成良好的作息规律是很有必要的。在中午的时候，一定要养成小睡一会儿的习惯。这样就能保证好良好的睡眠质量，上课时，精神自然就会好。

方法/步骤2:
提前预习的重要性。

绝对不要小看预习的作用性。在课下提前预习了，不仅有利于找出哪些难点，这样上课的时候就会有目标，注意力也不容易分神了。当然，预习还能增加对书本的熟练程度。上课的时候就不至于太陌生。也不会觉得老师讲得无趣了。

方法/步骤3:
培养对课程的兴趣。

兴趣是最好的老师。如果你对一门课程失去了兴趣，你怎么可以学进去呢?上课自然会分心。试着培养这门课程的兴趣。比如说自然课，要多去做实验，认真观察身边的一些事物，试着去从中找到一些乐趣，等你有兴趣了，自然就会喜欢上它，上课时就不容易分散注意力了。

方法/步骤4:
学会跟着老师思维。

上课的时候，要习惯跟着老师的思维前进，不要我行我素，以为自己很优秀，了不起。既然你是这样的认为自己，那么你还去上课做什么呢?所以，不论你喜不喜欢这个老师，不论你喜不喜欢他(她)的讲课风格，如果你得条件允许，你可以选择转班或者转学，如果不行的话，请试着跟着老师的思维走!

方法/步骤5:
不要太计较难点。

上课的时候，有时会遇到疑难点，不要把心思放在难点上，这样你就分心了，有的甚至会东张西望，做小动作，很快就会脱离上课的节奏，就容易因小失大了。个人建议，将自己不懂的地方或者不太理解的地方做上记号，等下课了再去解决。毕竟有时候，老师一节课的信息量特别大，有些不理解的地方是很正常的。

方法/步骤6:
勤于做笔记。

上课的时候，养成做笔记的习惯是很重要的。俗话说，好记性不如烂笔头。同时，记笔记的话，会逼迫你很用心集中注意力听讲。久而久之，等好习惯一旦养成，注意力自然容易集中了。

方法/步骤7:
课下积极找同学或老师请教。

上课的时候，总会或多或少的遇到一些不太理解，或者自己不能接受的东西。那么下课后，一定要抽出业余时间，及时找同学或者老师弄明白。一般课本上章节与章节之间都有一定的连贯性，有可能自己一时的不懂会影响后面的学习，这样越堆越多，上课时，就容易失去兴趣，自然精神容易不集中了。

方法/步骤8:
远离小说和手机。

现在，手机很普及了，喜欢看小说的人也很多。但是凡是要把握好一个度。上课的时候要养成远离手机的习惯，将手机调成关机状态。同时也不要碰小说，一旦看小说就很容易上瘾，毕竟是上课时间。课下看都是可以的。

Answer 2

注意力不集中会让人在做事情时没有效率。休息不好、睡眠不好、缺钙、缺锌等都容易引起注意力不集中。怎么提高注意力？你可以用以下3个方面来提高自己的注意力：
1多读书：大部分人的潜能没有被开发出来，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，只有不断的读书，才能开发我们的潜能。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜中里面有不饱和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大脑智力，活跃大脑，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。之前在初三的时候，我的记忆力经常差，背诵总是犯困，导致各科的成绩也很不好。终于在百度上看到了一个可以增强智力的（尼古拉特斯拉训练），听完后，才开始改变了我这种不好状况。成绩也开始提升。我的经历应该对你有帮助，相信你也可以的！
3吃有铁的食物：铁是运送氧气的重要参与者，大脑的一切活动有赖于氧气的供给，铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。

Answer 3

在上课时提高自身注意力的方法有很多种，比如：1、克制自己，心理暗示自己爱学习；2、专心，3、跟着老师思路，提高学习注意力；4、互动，要和老师经常互动；5、记笔记，记好笔记，就会减少开小差的时间，同样也就能集中精力听讲。

Answer 4

如果想要达到上课集中注意力的目的，可以采取以下提到的几种方法：第一、首先要保证充足的睡眠，才能在上课时有充足的精力听课，才能集中自己的注意力。第二、要养成良好的习惯，纠正自己过多的小动作，对集中注意力也有一定的帮助效果。

Answer 5

想要在课堂上更好地集中注意力，首先要做好预习功课。
带着新的知识点，新的内容，以及疑问进入课堂，才能让自己能够上课目标明确，注意力更为集中。
其次，上课的时候，可以尽量的简化周围的学习环境。
例如只带课本，笔记本，以及笔等必要的工具，保持桌面的干净，没有太多其他与课堂无关的书籍等等，适当地，排除周围的干扰。
这样，才能让整个课堂下来，学习的目的明确，笔记清晰，注意力更为集中。