身体偏瘦怎么才能吃胖，
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要注意休息和应增加饮食的摄入量,饮食内容应丰富多样.主吃碳水化合物,面食最好此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一个都不能少,
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.
首先要做到每天早餐一定要吃,而且要保证质量,其次在摄入足够蛋白质的情况下，宜多吃一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
还有就是每天应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。最后就是注意要适当运动,
适当运动有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.
首先要做到每天早餐一定要吃,而且要保证质量,其次在摄入足够蛋白质的情况下，宜多吃一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
还有就是每天应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。最后就是注意要适当运动,
适当运动有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮
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