Question

坐的时间长了，站起来时腰痛，是什么原因

Answer 1

久坐对腰部会造成一定的压力，人体的每一部分每时每刻都在进行新陈代谢，制造新的组织，替换旧的组织，修补受损细胞，久坐者腰部的营养补充就应该比一般人多一些。所以平常应额外摄取一些可以补腰的，简单点说就是腰部主要是脊柱的原材料：无非是蛋白质、钙质、维生素、矿物质等等。平常可多吃些鱼肉、牛奶、鸡蛋（这些都是完全蛋白质的有效来源），另可多吃些蔬菜水果（维生素矿物质的有效来源）。平常可多运动保证体内营养素的有效运输及运用。
治疗方法：
1、热敷或按摩：每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷；也可进行局部按摩，能解除腰肌的痉挛和疲劳
。
2、口服抗炎止痛药物如戴芬，1粒，日1次；芬必得300mg
日2
次等。
3、理疗：如超短波、低频电疗等，以促进腰部血液循环
,祛风湿、活血通络
。

Answer 2

应该是腰肌、臀肌劳损吧！坐的时间太久了，要多改变体位，会好些的