Question

失恋心理如何调整？

Answer 1

人的理智可以战胜感情，失恋引起的感情波动，同样可以纳入理智的健康轨道。
失恋原因不同，引起的情感波动及其程度也不一样。
心理学家告诉我们，人的情感波动是同外界刺激成正比例的。
刺激强度越大，情感波动也越大。一对时有争吵的恋人，彼此分手留下的心理痛苦，
显然远不如一对卿卿我我的恋人严重。
越是缺乏思想准备的失恋，消除感情波动所需作出的努力也越是大。
下面就向你介绍几种疏导失恋所造成的郁闷心理的方法，或许有助于你从失恋的情感羁绊中及时解脱出来。
[b]
一是抒放法。[/b]找亲人或知心好友倾诉你心中的烦恼、怨恨与不欢，想必他们也会对
你开导一番。若无合适的对象，也可振笔飞书，让多余的情感在你笔端发泄；甚至可以
关门痛哭一场。这样有助于消除失恋带来的心理压力，及时恢复心理平衡。当然，抒放
要有“度”，无休止地唠叨，反而沉溺于消极的情绪之中。
[b]二是转移法。[/b]主动置身于欢乐、开阔的环境，或有意识地潜心于自己感兴趣的事情
中，用新的乐趣来冲淡、抵消旧的郁闷。恩格斯年轻时也曾失恋过，而且也曾一度觉得
心灰意冷，后来他就去阿尔卑斯山旅游。俊伟的山川，广袤的原野，使恩格斯大开眼界
。世界如此的宏大，生活如此的多彩，自己的痛苦不过是沧海一粟。旅游归来，恩格斯
竟判若两人，他以新的热情迎接新的生活。
[b]三是遗忘法。[/b]有句名言，过去的就让他过去吧！诚然人是有记忆的，然而记忆什么
，回忆什么。却可以选择，有些失恋者喜欢回忆失恋前的欢快生活，结果越是回忆越痛
苦。过去的欢乐就让它与痛苦一起遗忘吧！新的生活需要我们加紧跋涉。
[b]
四是补偿法。[/b]把自己的精力投入到新的工作中去。德国大诗人歌德，24岁时回故乡
当律师，邂逅了一个名叫夏绿帝的少女，歌德一见钟情，热烈求爱，不料夏绿帝已同歌
德的朋友凯士特相爱。失恋的痛苦使歌德一时不知所措，但他很快离开了夏绿帝，埋头
于写作之中，结果《少年维特之烦恼》这部千古力作遂以问世。
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Answer 2

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情,每段经历,每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。

Answer 3

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