怎样才能在短时间内提高1000米跑步的速度?
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要多练耐力速度
800米和1000米其实是差不多的
我以前是搞体育的，800米最好成绩是2分12秒
以前我门训练速度耐力的时候就是跑5000米变速跑
这样的训练方法最好
我的成绩提高了不小
具体就是在400米的跑道或是300米的跑道上
遇到直道就百米冲刺
遇到弯道就慢跑
以保持自己的体力
就这样
我保证你在2个星期里成绩大好
相信我
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我以前是搞体育的，800米最好成绩是2分12秒
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这样的训练方法最好
我的成绩提高了不小
具体就是在400米的跑道或是300米的跑道上
遇到直道就百米冲刺
遇到弯道就慢跑
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