Question

减肥有什么有效方法吗？

Answer 1

★★本人亲身体验使用的方法喔，绝对有效哈，希望每位爱美的MM都能有苗条的身材★★
人一开始减肥，最先瘦下来的是腰部，接着才是四肢，然后才是背部以及最后才到脸部！
快的减肥方法，都必定是伤身体的哈，而且必定反弹，所以不能着急，要慢慢的健康减肥才好
减肥的关键在于【吃】和【运动】
【吃】：
→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食，其实最好是把零食戒了
→除了早饭以外，尽量不要吃面食一类的东西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米饭，中午可以正常进食的
【运动】
每天做40分钟以上的有氧运动，如果不是皮肤敏感者，在胖的部位裹上保鲜膜，效果更明显
使用这种办法，一个星期能瘦两三斤，也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降，别担心，只是个瓶颈而已，坚持下去，接下来会有更明显的效果的！

Answer 2

有啊
，
那就是坚持锻炼而不是依赖减肥药，还有就是要多吃蔬菜水果，但不是所以都水果都是减肥的，比如芒果，荔枝，龙眼都不是减肥食品！！！
只要坚持住，是可以减肥的。
给你说个方法就是，每天坚持只吃3个苹果，在加上跑一个小时的不，坚持一个月，你可以瘦20斤，着个方法我用过，很好的，而且还没有副作用。

Answer 3

有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。

Answer 4

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥