Question

老公有游戏瘾，怎么戒？

Answer 1

我以前迷传奇,但现在戒了,连所有网络游戏都戒了.
简单说一下我的方法:
一.
这是最重要的一点,自己要有感知意识,知道那东西不好,要有戒掉的意识和决心(能不能坚持就需要方法了).
二.
转移注意力,这是心理学上的方法.
一个人认真做一件事的时候往往会忘掉一些别的东西.做一些实际生活中有意义的事情.
逼一下比较好.
三.
朋友和亲人的力量.
听起来感觉像是戒毒,其它和那个的本义是一样的.经常和朋友出去玩,做别的有意义的令人开心的事,比如:旅游,爬山,看电影,K歌,野餐,野外活动等等.
四.
网络的负面消息,比如那里又因为网络发生什么悲剧呀等,多知道一些这方面的消息,会产生反感心理.
简单说到这里吧,
其实我读大学的时候经常看一些心理知识的书,
我认为这个和一个人的心理状态有绝对大的关系,
正所谓:
心态决定一切!