请问我天黑就害怕，晚上不敢一个人睡觉，一个人睡觉就会做恶梦，我该怎么办？
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怕！
是怕黑夜？还是怕夜黑以后有妖魔鬼怪？，要搞清楚。之前我也是这样，基本每天都做可怕的梦，往往吓醒后就无法入睡了。对于这中情况我是这样做的，首先，是解决怕妖魔鬼怪这种心理上的问题，我会选择下载一些很悦耳的“佛歌”
注意啊是“佛歌”最好是那种梵文的，自己听不懂的，什么金刚经、静心经，等都可以，因为佛经是可以辟邪的，这也给自己心灵上有很大的一个安慰。然后是睡觉问题，睡觉时不要平躺下，这样手容易放在胸前和肚子上，这样也容易做噩梦的，也可以根据自己的喜好，选择佩戴眼罩，这样看不见光，睡的踏实。然后睡觉前选用耳塞听MP3里面的“佛经”，注意
啊
声音根据自己喜好，不要太大，也不能太小，听着这样静心的声音人是很容易入睡的，在这里不建议听自己喜爱的音乐，因为自己容易跟着哼，越哼人越清醒，就更难入睡。我之前试过，听那种听不懂的佛经比较好，里面有敲墨鱼和铜碗的声音，有几次正要做噩梦的时候听见，敲墨鱼的声音，人一下就醒了，所以特别感谢佛经的。
注：以上是个人感受随笔，其实要解决你的问题首先是要解决心灵上的恐惧，佛经辟邪又好听真的很适合安神静心。然后还是要加强锻炼，老做梦毕竟不正常的，把体质锻炼好在看看。
是怕黑夜？还是怕夜黑以后有妖魔鬼怪？，要搞清楚。之前我也是这样，基本每天都做可怕的梦，往往吓醒后就无法入睡了。对于这中情况我是这样做的，首先，是解决怕妖魔鬼怪这种心理上的问题，我会选择下载一些很悦耳的“佛歌”
注意啊是“佛歌”最好是那种梵文的，自己听不懂的，什么金刚经、静心经，等都可以，因为佛经是可以辟邪的，这也给自己心灵上有很大的一个安慰。然后是睡觉问题，睡觉时不要平躺下，这样手容易放在胸前和肚子上，这样也容易做噩梦的，也可以根据自己的喜好，选择佩戴眼罩，这样看不见光，睡的踏实。然后睡觉前选用耳塞听MP3里面的“佛经”，注意
啊
声音根据自己喜好，不要太大，也不能太小，听着这样静心的声音人是很容易入睡的，在这里不建议听自己喜爱的音乐，因为自己容易跟着哼，越哼人越清醒，就更难入睡。我之前试过，听那种听不懂的佛经比较好，里面有敲墨鱼和铜碗的声音，有几次正要做噩梦的时候听见，敲墨鱼的声音，人一下就醒了，所以特别感谢佛经的。
注：以上是个人感受随笔，其实要解决你的问题首先是要解决心灵上的恐惧，佛经辟邪又好听真的很适合安神静心。然后还是要加强锻炼，老做梦毕竟不正常的，把体质锻炼好在看看。
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