怎样减肥才能一个月瘦5斤？
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把苹果作为主食，饿了就吃苹果，其它什么都别吃，要多喝水，以免脱水，一周就能减十斤，我试过了，很有效的。
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很简单滴,,,坚持每天要锻炼1个小时,,,不吃肉,,和油腻的东西,,,减少一点饭量,,很快就可以减很多可
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【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
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一定要在坚持
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