Question

一个月内快速减肥要瘦的很快的那种哦

Answer 1

看你是不是爱做运动的人，如果是运动就很快就不用说了。如果不是做运动或者时间不够的话。最好的方法就是饮食和简单床上小运动。
饮食就是多喝水，早上起床半杯温盐水，半杯温淡蜂蜜水。然后全天都要补充水分，是白开水哟。到了晚上7点以后都不再喝水了。
吃饭方面，早上照吃，午饭照吃，过午不食。实在饿了，就吃根黄瓜。
然后晚上运动~可以看电影电视的时候做。
侧身抬单腿，做到累了为止。两条腿次数相同。
爬着看电影，后抬单腿，抬到最高停几秒，放下换另一条腿。做到累为止。
然后放松运动，就是揉下腿部肌肉，以免长结实了。
最后睡前高抬腿20分钟，一定每天要做，把腿抬起靠墙壁，听歌就行，时间一下就过了~最后按摩下就可以睡觉了。
只要每天这样，一个月就可以看到效果。真人体验。

Answer 2

心态最重要
。不要刻意为了减肥就把自己身体弄跨了哦。有合理的饮食方法最重要。循序渐进。千万不要急哦。相信你会在那天成功的。早上吃有营养的
中午吃低热量的晚上吃适合就行了
。还有要加强锻炼哦。坚持也很重要哦。加油加油。

Answer 3

你多锻炼身体啊！每天下午准时到广场去跑步。这样减肥也很快哦！

Answer 4

吃减肥药最快，但是反弹也快。其实运动和节食都会反弹。
两者结合吧。控制食量，不要节食哦。要不你身体不好了。人家也不要你的。
运动嘛，比如能走楼梯就不做电梯，从小事做起
水杯放到离电脑桌远一点的地方，
少吃点零食。。。。我也正在减肥中，呵呵，不要急于求成，但两三个月应该够了。祝你减肥成功，面试顺利！

Answer 5

减肥还是很简单的（我也是最近才发现的）我正在喝普洱茶，比较贵的那种，一百多，不过就是有效果，一是刷油，二是喝了
不饿，哈哈，就买这种两三年的，熟茶。有时间就瑜伽，不是每天都能坚持，嘿嘿为了减肥，我都很少喝水了，效果也很好啊，真的，喝水多了，胃也大。普洱茶，他们推荐了很久，我都不相信，现在真的很激动阿终于可以完成一年来都没有完成的减肥计划了。我刚刚喝了有两个星期，已经减了
9
斤，呵呵，因为最近很懒都没有运动，只是单纯的靠喝茶咯。这两天还出差，没有喝茶，吃的也油腻，回来泡了一大壶，早上去了三次厕所，哈哈，我那个开心阿。喝普洱茶，不用饿肚子，太高兴了。这是我们班一个男生告诉我的，他一个月减了
12
斤，男生的肉不好减嘛。真是减肥成功好开心哈哈。我还要继续喝下去，啦啦啦，一个茶饼100多，但是可以喝很久哦。大概每天喝也得俩月。