Question

晚上睡觉总是太容易醒了,怎么办呢?

Answer 1

临睡觉的时候喝一杯热牛奶我觉得是个不错的选择。
还有引起睡觉易醒的原因很多，比如白天睡的多了，有心事，上火等。我也这样过，当时，我白天增加了运动量，这样不仅可以增加疲劳度而且可以让心情变得愉悦哦。还有就是多吃点水果。