每天洗热水澡对身体有什么好处?
1.清洁皮肤,滋润到底。
热水澡说白一点就是洗澡,这个过程能够有效地将身体的污垢去除,清洁皮肤的同时增进了排汗,从而保证了皮肤有效地调节体温。
每时每刻身体的各个器官组织都在不停地进行着新陈代谢,皮肤的新陈代谢更为活跃。它每日要排出较多的汗液、皮脂与皮屑,这些物质与外界的尘土混合在一起就形成了污垢。这些污垢会堵塞汗腺毛口,使排汗不畅,从而影响皮肤的新陈代谢,使皮肤的血液循环不良,所以使皮肤老化加快,使细菌滋生。
所以,常常进行热水澡,不仅可去除污垢,避免细菌感染,增强皮肤的呼吸功能,并且可以使皮肤滋润、嫩滑。
2.热水澡对皮肤与神经具有安抚镇静作用。
睡眠欠佳或者常常失眠的人,总想抓住一切时间抓紧睡觉,但是其实睡觉前洗个温水澡(26度左右,浸洗半个小时),能够促进睡眠。这半个小时,比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。
3.热水澡具有美容作用。
污垢可以使皮肤毛孔堵塞,产生痘痘。如果皮肤上的水份不足,还易长出皱纹。进行热水澡,皮肤可以直接吸收水蒸气,借此补充皮肤的水份。
4.热水澡有缓解疲劳的功效。
不论是对于学习压力大的学生,还是对于工作繁忙的上班族,在紧张的工作和学习后,来个热水澡,可以使人精神爽快,身体舒服,疲劳全消。
5.热水澡能给您带来健康生活。
如果您感冒初起,或者有慢性关节炎、风湿病,提议您多泡42度左右的热水澡,它有刺激皮下网状组织抵抗与杀菌的能力,并且有散寒祛风的作用;对深部淤血和风湿麻痹有较好疗效,还有利于发汗与止疼。假如糖尿病人每日坚持洗3N10分的热水澡,还能够降血糖,但是水的温度要控制在38度-40度之间。
6.热水澡还具有减肥作用。
身材苗条是每一个女人的愿望。但是许多女人在结婚生孩子以后,都因体态臃肿而心情懊丧。目前告诉您,不用烦恼:瘦身大计,在每夭的热水澡中就可以得到实现。
热水减肥,最好在餐后2至3h内进行,因这个时候消耗能量大。
此外,通常认为池浴浸泡要比淋浴消耗身体内能量大,减肥效果好。
一、每天洗热水澡的好处:
1、可以及时清除身上的汗垢油污,使皮肤保持清洁能力,毛孔更加干净。
2、可以加快身体的新陈代谢,加快乳酸等代谢物的排放,舒缓因为工作一天而劳累的身体。
3、可以加快血液循环,使毛细血管舒张,皮肤能自由呼吸。
4、睡前洗个热水澡,能放松神经,有助于睡眠。
二、每天洗热水澡的坏处:
1、洗澡太过频繁,容易“赶跑”健康油脂,让细菌趁虚而入。
2、经常洗热水澡皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会变得干燥。
3、容易导致皮肤瘙痒、皮肤老化。
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扩展资料
哪几种情况下不宜洗澡
1、喝醉酒后:人在洗澡时身体会出汗,如果是在酒后洗澡,身体水分会蒸发,加上热水促进血液循环的作用,很可能会导致血压下降,出现头晕眼花、浑身无力的现象,甚至引起心脏病或者脑中风的发作。患有心脑血管疾病的人更要注意。
2、拔罐后:拔罐后皮肤正处于一种被伤害状态,如果洗澡就会让毛孔正张开(甚至是破损)的皮肤受到刺激,非常容易感染。
3、按摩后:按摩也会加快血液循环,这时洗澡也容易造成大脑缺氧,出现晕厥或者是虚脱的现象。
4、血压过低时:血压低时洗澡容易引起供血不足,发生虚脱。另外,低血压、有心脏病的人也是不适宜用热水泡脚或者是泡温泉的,这些行为都可能会增加他们发病的几率。
5、劳累后:无论是体力劳动还是脑力劳动后,最好休息一会再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。发烧时当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外,比如晕倒。
参考资料:
/sn.people.com.cn/n2/2017/0313/c346932-29841813.html"target="_blank"title="人民网-洗澡居然有这么多讲究天天洗其实对身体不好">人民网-洗澡居然有这么多讲究天天洗其实对身体不好
/baike.baidu.com/item/%E6%B4%97%E6%BE%A1/2153"target="_blank"title="百度百科-洗澡">百度百科-洗澡
洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期、哺乳期、怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛,而且许多细菌也会进入阴道,引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
那些体质较差的女性朋友,更不能用冷水洗澡,否则,会引发感冒、发热等疾病。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽,更有弹性。
用热水洗澡,就可以避免用冷水所带来的问题.
英国伦敦克兰利诊所皮肤科专家尼克·洛说,一些人过于讲究个人卫生,冲澡过于频繁,不知道“热水和碱性性强的皂液会去除皮肤油脂,导致皮肤干燥、皲裂甚至感染”。
尼克·洛说,多数人不必每天冲一次澡。如果无法放弃这一习惯,冲澡时至少可以水温低些,皮肤偏干燥者宜用化学性状相对温和的浴液。