晚上睡不着怎么办？
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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我以前也是这样的.睡觉前喝杯热开水促进血液循环.晚上喝牛奶对睡眠也有很好的帮助哦.还有就是睡觉时不要让自己想得太多,使自己是一闭上眼睛就决得头脑里一片空白.什么都不想.静静的闭上眼睛几分钟就会睡着的.实在睡不着就别勉强自己,可以起来运动下让自己累了在睡.那样可以睡得特别香滴,嘿嘿而且不会做梦呢.
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晚上睡不着觉怎么办？
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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