粗粮能否代替主食？
12个回答
展开全部
1比1最合理
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不能当主食明国时期咋活的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我觉得不能，粗粮有丰富的植物纤维，对人体的消化功能有帮助，但缺少植物蛋白及所需维量原素，应该粗搭配，保但营养均衡！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我认为可以，因为粗粮的品种非常多，许多地方都是以粗粮为主食的。比如玉米，高粱，红薯这些粗粮在很多地方都是主食。不过饮食一般来说不建议太单一，因为肯定会缺少其他的营养元素。所以粗粮做主食最好也能够经常换换品种。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我觉得虽然粗粮维中维生素与矿物质等营养素含量更丰富，不过并不建议粗粮取代全部精白米面，这是因为粗粮膳食纤维含量过高，适量膳食纤维具有调节肠胃功能的作用，但过高的膳食纤维会影响营养素的吸收，加重肠胃的负担。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（10）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
